Ein verspannter Nacken nach einem langen Arbeitstag, ein Ziehen zwischen den Schulterblättern oder ein Rücken, der sich nach längerem Sitzen steif anfühlt: Oft machen sich genau diese Bereiche im Alltag immer wieder bemerkbar.
Bei der Prishtabhyanga widme ich mich gezielt deiner Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur. Je nach Beschwerden kombiniere ich traditionelle ayurvedische Massagegriffe mit warmem Kräuteröl oder ergänze die Behandlung durch spezielle Öl- und Kräuteranwendungen.
Was ist eine Prishtabhyanga?
Die Prishtabhyanga ist eine traditionelle ayurvedische Rückenmassage. Anders als bei einer Ganzkörpermassage konzentriert sich die Behandlung auf den Rücken, die Schultern, den Nacken und bei Bedarf den Bereich rund um das Kreuzbein.
Mit warmem Kräuteröl arbeite ich entlang der Muskulatur. Großflächige Ausstreichungen wechseln sich mit gezielten Massage- und Drucktechniken ab. Welche Griffe ich einsetze und wie intensiv ich arbeite, hängt von deiner körperlichen Verfassung und deinen Beschwerden ab.
Im Ayurveda werden bei der Behandlung auch die sogenannten Marmas berücksichtigt. Das sind Körperpunkte, denen in der traditionellen ayurvedischen Medizin eine besondere Bedeutung zugeschrieben wird.
Die Prishtabhyanga lässt sich durch lokale Anwendungen ergänzen. Dazu gehören etwa Kati Basti mit warmem Kräuteröl oder Pinda Sveda mit Kräuterstempeln.
Welche Rückenbehandlung passt zu dir?
Du musst die verschiedenen Ayurveda-Anwendungen nicht bereits kennen, um einen Termin zu vereinbaren.
Die folgende Übersicht hilft dir, die Unterschiede zu verstehen.
| Deine Situation oder dein Wunsch | Mögliche Anwendung |
|---|---|
| Du möchtest eine gezielte Massage für verspannte Schultern, Rücken oder Nacken | Klassische Prishtabhyanga |
| Du wünschst dir zusätzliche Wärme und eine lokale Ölanwendung am unteren Rücken | Prishtabhyanga mit Kati Basti |
| Dein Nacken ist besonders beansprucht und du interessierst dich für eine lokale Ölbehandlung | Griva Basti nach Absprache |
| Du magst warme, rhythmisch geführte Massagegriffe | Rückenmassage mit Kräuterstempeln |
| Du möchtest ausschließlich eine lokale Ölanwendung am unteren Rücken | Kati Basti einzeln |
Die Übersicht dient der Orientierung und ersetzt keine individuelle Untersuchung. Vor der Behandlung besprechen wir deine Beschwerden und prüfen, welche Anwendung gesundheitlich infrage kommt.
Die ayurvedischen Spezialanwendungen
Kati Basti – Warmes Kräuteröl für den unteren Rücken
Bei der Kati Basti forme ich einen Ring aus einer speziellen Teigmasse, der auf dem unteren Rücken platziert wird. In diesen Ring fülle ich angenehm warmes Kräuteröl.
Das Öl verbleibt für eine bestimmte Zeit auf der ausgewählten Körperregion. Während der Anwendung wird die Temperatur kontrolliert und bei Bedarf angepasst.
Kati Basti gehört zu den traditionellen lokalen Ölanwendungen der ayurvedischen Medizin. Sie wird dort unter anderem im Zusammenhang mit Vata-betonten Rückenbeschwerden beschrieben.
Kati Basti gehört in der ayurvedischen Medizin zu den klassischen Anwendungen bei chronischen Beschwerden im unteren Rücken, auch bei länger bestehenden Bandscheibenvorfällen. In meiner Praxis setze ich sie häufig als Teil eines individuellen Behandlungskonzepts ein, oft zusammen mit Massage, Ernährung und gezielten Empfehlungen für deinen Alltag. Ziel ist es, den unteren Rücken mit Wärme und Öl zu versorgen, die umliegende Muskulatur zu entspannen und dich dabei zu unterstützen, dich im Alltag wieder freier zu bewegen.
Bei einem frischen Bandscheibenvorfall oder stark ausstrahlenden Schmerzen lassen wir die Ursache zuerst ärztlich abklären. Danach schauen wir gemeinsam, wie die ayurvedische Behandlung dich begleiten kann.
Kati Basti einzeln: 30 Minuten · 49 €
Du kannst die Anwendung auch mit der klassischen Rückenmassage kombinieren.
Griva Basti – Lokale Ölbehandlung für den Nacken
Die Griva Basti folgt einem ähnlichen Prinzip wie die Kati Basti. Hier wird der Teigring im Bereich des Nackens platziert und mit warmem Kräuteröl gefüllt.
Die Anwendung konzentriert sich auf den Nackenbereich und gehört zu den traditionellen ayurvedischen Verfahren, die bei ausgewählten Vata-betonten Beschwerdebildern eingesetzt werden.
Ob eine Griva Basti für dich geeignet ist und wie sie in deine Behandlung eingebunden werden kann, besprechen wir individuell.
Pinda Sveda – Massage mit warmen Kräuterstempeln
Bei der Pinda Sveda verwende ich erwärmte Stoffstempel, die mit ausgewählten ayurvedischen Zutaten gefüllt werden.
Mit rhythmischen Bewegungen und angepasstem Druck führe ich die Stempel über die betreffenden Körperbereiche. Die Anwendung verbindet Wärme mit besonderen manuellen Grifftechniken.
Welche Füllung verwendet wird, hängt von der geplanten Behandlung und deiner gesundheitlichen Situation ab.
Bitte melde dich spätestens einen Tag vor deinem Termin telefonisch bei mir, wenn du eine Kräuterstempelmassage wünschst. So können wir die Anwendung besprechen und ich kann die passenden Stempel vorbereiten.
Lepa und Upanaha – Traditionelle Kräuterauflagen
Bei einer Lepa werden ausgewählte Kräuterzubereitungen als Paste auf die Haut aufgetragen. Upanaha bezeichnet traditionelle Auflagen, bei denen je nach Zubereitung auch Wärme eingesetzt wird.
Diese Anwendungen gehören zur ayurvedischen Behandlungspraxis und können nach individueller Absprache ergänzend eingesetzt werden.
Die Zusammensetzung, die Dauer und die gesundheitliche Eignung werden vorab geprüft. Insbesondere Hautunverträglichkeiten und Gegenanzeigen gegen Wärmeanwendungen müssen berücksichtigt werden.
Dauer und Preise deiner Rückenbehandlung
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Klassische Prishtabhyanga
50 Minuten · 89 €
Ayurvedische Rückenmassage mit warmem Kräuteröl und Grifftechniken, die ich auf deine Beschwerden und dein Empfinden abstimme.
Ein kostenloses Vorgespräch von 10 Minuten kommt hinzu.
Gesamter Zeitrahmen: ca. 60 Minuten.
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Rückenmassage mit Kati Basti oder Kräuterstempeln
90 Minuten · 119 €
Die klassische Rückenmassage wird wahlweise durch eine Kati-Basti-Anwendung am unteren Rücken oder eine Kräuterstempelbehandlung ergänzt.
Die zusätzliche Anwendung wird vorab vereinbart.
Wann ist eine Rückenmassage nicht die richtige Behandlung?
Nicht jeder Rückenschmerz entsteht durch verspannte Muskulatur. Auch Gelenke, Bandscheiben, Nerven oder andere Erkrankungen können beteiligt sein.
Deshalb frage ich vor der Behandlung nach der Art und Dauer deiner Beschwerden, möglichen Auslösern, bestehenden Erkrankungen und vorhandenen medizinischen Befunden.
Bei akuten Infekten, Fieber, frischen Verletzungen oder bestimmten entzündlichen Erkrankungen kann eine Massage ungeeignet sein. Auch Osteoporose, gerinnungshemmende Medikamente und bestimmte Gefäß- oder Wirbelsäulenerkrankungen müssen berücksichtigt werden.
Bei neu auftretenden starken oder unklaren Rückenschmerzen kann eine ärztliche Abklärung erforderlich sein.
Treten zusammen mit Rückenschmerzen neue Lähmungen, Taubheitsgefühle im Schritt oder Störungen der Blasen- beziehungsweise Darmkontrolle auf, ist eine sofortige medizinische Notfallabklärung notwendig.
Eine ayurvedische Massage ersetzt keine erforderliche medizinische Diagnostik oder Behandlung.
Während deiner Menstruation führe ich aus ayurvedischer Sicht keine Rückenmassage durch. Eine Kopfmassage ist in dieser Zeit möglich.
Deine Rückenbehandlung bei femmeveda in Murnau
Ich bin Lubomira Märkl, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Ayurveda-Medizin und Frauenheilkunde.
In meiner Naturheilpraxis am Obermarkt 27 in Murnau arbeite ich mit traditionellen ayurvedischen Massage-, Öl- und Wärmeanwendungen.
Bei Rückenbeschwerden interessiert mich nicht allein, wo es schmerzt. Ich möchte auch wissen, seit wann die Beschwerden bestehen, welche Belastungen im Alltag eine Rolle spielen und ob bereits medizinische Befunde vorliegen.
Auf dieser Grundlage wähle ich die Behandlung aus und erkläre dir, warum eine bestimmte Massage oder ergänzende Anwendung infrage kommen könnte.
Termin anfragenHäufige Fragen zur ayurvedischen Rückenmassage
Was kostet eine ayurvedische Rückenmassage in Murnau?
Bei femmeveda kostet die 50-minütige Prishtabhyanga 89 €. In Kombination mit Kati Basti oder Kräuterstempeln beträgt der Preis 119 € für 90 Minuten. Eine einzeln gebuchte Kati-Basti-Anwendung kostet 49 € für 30 Minuten.
Was ist der Unterschied zwischen Prishtabhyanga und Abhyanga?
Die Prishtabhyanga konzentriert sich auf Rücken, Schultern und Nacken. Die Abhyanga ist dagegen eine traditionelle Ganzkörperölmassage mit einem ruhigen, gleichmäßigen Behandlungsrhythmus.
Kann ich Kati Basti ohne Rückenmassage buchen?
Ja. Die lokale Ölanwendung für den unteren Rücken kann bei femmeveda einzeln für 49 € gebucht werden und dauert dann 30 Minuten, sofern keine gesundheitlichen Gegenanzeigen bestehen.
Ist eine Rückenmassage bei Bandscheibenproblemen möglich?
Das hängt von deinem Befund und deinen Beschwerden ab. Bei länger bestehenden, ärztlich abgeklärten Bandscheibenbeschwerden kann eine angepasste Massage der Muskulatur infrage kommen, oft zusammen mit Kati Basti als Teil eines individuellen Behandlungskonzepts.
Bei einem frischen Bandscheibenvorfall, stark ausstrahlenden Schmerzen oder neuen neurologischen Beschwerden lassen wir die Ursache zuerst ärztlich abklären. Danach schauen wir gemeinsam, wie die ayurvedische Behandlung dich begleiten kann.
Muss ich die Kräuterstempelmassage vorher anmelden?
Ja. Bitte melde dich spätestens einen Tag vor deinem Termin telefonisch, damit wir die Anwendung besprechen und ich die Stempel vorbereiten kann.
Kann ich eine ayurvedische Rückenbehandlung verschenken?
Ja, die klassische Rückenmassage und die erweiterte Behandlung kannst du auch als Gutschein verschenken.
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Du interessierst dich auch für andere Formen der ayurvedischen Massage? Auf meiner Übersichtsseite findest du die Abhyanga, Kalari und weitere Behandlungen mit ihren jeweiligen Schwerpunkten.
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